ME-Fysiotiimin Klaukkala tiloissa: GUNNARINTIE 2, Klaukkala
Aloitus klo 17.30, kesto noin 2 tuntia. 

Alaselän kipu on yksi yleisimmistä syistä, jotka rajoittavat arkea ja liikkumisen iloa. Terve Selkä -workshopissa pääset ymmärtämään, miksi alaselkä oireilee, ja opit käytännön keinoja, joilla voit itse vaikuttaa selkäsi hyvinvointiin.

Illan aikana käymme läpi:


• Miksi alaselkä oireilee 


• Hengityksen yhteys selän tukeen ja rentouteen


• Ryhti ja arjen asennot (istuminen, nostaminen, kumartuminen)


• Käytännön liikkeet, jotka voit ottaa suoraan omaan arkeen
  

Ei vaadi aiempaa kokemusta jumpasta – sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää ja hoitaa omaa selkäänsä paremmin.
Ota mukaan mukavat vaatteet.
Saat mukaasi myös liikeohjeen, jota voit hyödyntää kotona illan jälkeenkin. 📋
Ilmoittautuminen: pro.vello.fi/ptnatalia

Hinta :10€, maksu kortilla tai MobilePaylla
Vetäjä: fysioterapeutti Natalia Mäkinen