Urheilufysioterapia

Fysiikkavalmennus sekä urheilufysioterapia nuorille ja aikuisille – liikkeen kautta takaisin huippukuntoon.

Mitä on urheilufysioterapia

Urheilufysioterapia keskittyy liikunnan ja urheilun aiheuttamien vammojen ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen. Sen tavoitteena on palauttaa kehon optimaalinen toiminta ja ehkäistä vammojen uusiutuminen. Olitpa sitten huippu-urheilija, aktiiviliikkuja tai vasta treeniin palaamassa, urheilufysioterapia auttaa sinua liikkumaan paremmin, vahvemmin ja varmemmin.

Fysioterapeutti tarkastelee kehoa kokonaisuutena: miten liikut, mitä lihaksia käytät ja missä piilee mahdollisia kuormitushuippuja. Jokainen ohjelma räätälöidään yksilön lajin, kehon ja tavoitteiden mukaan.

Ennaltaehkäisy on paras hoito

Urheilufysioterapiassa painotetaan ennaltaehkäisyä. Pienilläkin muutoksilla – kuten paremmalla liikkuvuudella, kehonhallinnalla ja lihastasapainolla – voidaan vähentää vammariskiä merkittävästi ja samalla parantaa suorituskykyä.
Urheilufysioterapeutti auttaa kehittämään tekniikkaa ja voimatasapainoa niin, että keho kestää lajin rasitukset turvallisesti.

Valmennus räätälöidään aina liikujan iän, lähtötason ja tavoitteiden mukaan.

Kuntoutus ja paluu urheiluun

Jos vamma kuitenkin sattuu, fysioterapeutti ohjaa toipumista vaihe vaiheelta. Tavoitteena on aktiivinen kuntoutus – liikkeen avulla, ei vain lepoa odottaen.
Kuntoutusohjelma etenee vamman akuutista vaiheesta asteittain kohti täyttä suorituskykyä ja turvallista paluuta lajin pariin. Tätä kutsutaan Return to Play -prosessiksi.

Fysiikkavalmennus – suorituskyvyn kehittämistä

Urheilufysioterapia ei keskity pelkästään vammojen hoitoon, vaan myös suorituskyvyn kehittämiseen ja liikkumisen optimointiin. Fysioterapeutin näkökulmasta toteutettu fysiikkavalmennus on yksilöllinen ja monipuolinen kokonaisuus, joka huomioi harjoittelijan tavoitteet ja lähtökohdat – olipa kyse kuntoutuksesta, kuntoilusta tai tavoitteellisesta harjoittelusta.

Hyvin suunniteltu ja ohjelmoitu harjoittelu tukee kehon kehitystä, parantaa liikkeen tehokkuutta ja ehkäisee ylikuormitusta, mahdollistaen turvallisen ja kestävän kehityksen kohti omaa huippukuntoa

* Voimme tavata vastaanotollani, tai sovitusti muualla, esimerkiksi siellä missä treenaat.

Liikuntaveuvonta

Tarvitsetko tukea liikunnan aloittamiseen tai siihen palaamiseen?
Yhdessä rakennamme sinulle sopivan ja mielekkään liikuntaohjelman, joka perustuu vähintään terveysliikunnan suosituksiin – ja ennen kaikkea tuo iloa arkeen.

• Liikuntaveuvonta (60min) – 75€

Kuntosaliohjelman suunnittelu

Harjoittelun ohjelmointi ja (lajispesifisen) kuntosaliohjelman räätälöinti. Yhdessä kartoitamme tilanteesi ja suunnittelemme juuri sinulle sopivan ohjelman. Tämä sopii sinulle, kun harjoittelet (tai haluat aloittaa) tavoitteellisesti. Lajispesifinen oheisharjoittelu parantaa fyysisia ominaisuuksia, suorituskykyä ja on vammojen ennaltaehkäisyn tärkeässä roolissa. 

• Kuntosaliohjelman suunnittelu (90min) – 95€