Urheilufysioterapia

Fysiikkavalmennus sekä urheilufysioterapia nuorille ja aikuisille.

Urheilufysioterapia sopii niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin liikkujille. Olitpa sitten sunnuntaikävelijä, arkiliikunnan harrastaja, kuntoilija, himoliikkuja tai siltä väliltä, ja haluat parantaa suoritus- ja toimintakykyäsi, olet tervetullut urheilufysioterapiaan.

Urheilufysioterapian tavoitteena on tukea kuntoutusprosessia, ehkäistä rasitusvammoja sekä edistää kehitystäsi urheilijana tai liikkujana

• Urheilufysioterapia (60min) – 75€

Liikuntaveuvonta

Apua sinulle, joka aloittaa tai palaa liikuntaan. Rakennetaan toimiva ohjelma, joka kattaa minimi liikuntasuositukset ja tuo iloa liikunnasta. Tässä vaiheessa tärkein on kehittää liikkumisen säännöllisyy ja tämä on ensimmäinen askel parempaan kuntoon. 

• Liikuntaveuvonta (60min) – 75€

Treeniohjelman suunnittelu

Harjoittelun ohjelmointi ja (lajispesifisen) kuntosaliohjelman räätälöinti. Yhdessä kartoitamme tilanteesi ja suunnittelemme juuri sinulle sopivan ohjelman. Tämä sopii sinulle, kun harjoittelet (tai haluat aloittaa) tavoitteellisesti. Lajispesifinen oheisharjoittelu parantaa fyysisia ominaisuuksia, suorituskykyä ja on vammojen ennaltaehkäisyn tärkeässä roolissa. 

• Treeniohjelman suunnittelu (90min) – 95€

Fysiikkavalmennus

Fysiikkavalmennus fysioterapeutin silmillä on yksilöllisesti räätälöity valmennus, joka on monipuolinen ja kehittävä. Suunniteltu harjoitusohjelma ottaa huomioon liikkujan yksilölliset tarpeet ja tavoitteet riippumatta siitä, onko kyseessä kuntoutus, kunto- tai terveysliikunta. Hyvin ohjelmoitu kokonaisuus ehkäisee mahdollista ylikuormitusta.

Voimme tavata vastaanotollani, tai sovitusti muualla, esimerkiksi siellä missä treenaat. Käytännössä tavataan säännöllisin välein, tarkistetaan missä mennään, sekä tehdään tarvittavia muutoksia.

• Fysiikkavalmennus (60min) – 75€

Ryhti ja kehonhallinta

Kehonhallinta on asentojen ja liikkeiden hallinta. Hyvä perus kehonhallina edistää liikesuorituksia, parantaa suorituskykyä urheilulajissa. Irrottamaton osa vammojen ennaltaehkäisyä.

• Ryhti ja kehonhallinta (60min) – 75€