Tekijä: admin
-
Nilkan nyrjähdys – ei kannata jättää kuntouttamatta!
Miksi nilkan nyrjähdystä ei kannata jättää kuntouttamatta? Nilkan nyrjähdys on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinvammoista. Se voi sattua urheillessa, lenkillä, töissä tai ihan tavallisessa arjen tilanteessa. Moni ajattelee, että kyseessä on “vain pieni nyrjähdys”, joka paranee itsestään levolla. Valitettavasti tämä ajatus johtaa usein pitkittyneisiin ongelmiin. Fysioterapeuttina näen työssäni säännöllisesti, mitä tapahtuu, kun nilkannyrjähdystä ei kuntouteta…
-
Alaselkäkipu – miten fysioterapia voi auttaa?
Alaselkäkipu on hyvin yleinen vaiva, ja lähes jokainen kokee sitä jossain elämänsä vaiheessa. Selkäkipu voi rajoittaa arkea, heikentää liikkumista ja herättää huolta. Hyvä uutinen on, että suurin osa alaselkäkivuista on hyvänlaatuisia ja hoidettavissa fysioterapian avulla. Mistä alaselkäkipu yleensä johtuu? Useimmiten alaselkäkipu on niin sanottua epäspesifiä kipua. Tämä tarkoittaa, ettei kivulle löydy yhtä selkeää syytä tai vauriota.…